楚天都市報(bào)4月14日訊（記者鄒浩 通訊員陳肖依 許若谷）山坡上的空地被開(kāi)辟成天然“健身房”，置身于春意盎然的綠野鄉(xiāng)間，伴隨著動(dòng)感的音樂(lè)舞動(dòng)一曲街舞啦啦操……12日，體操冠軍、湖北大學(xué)體育學(xué)院教師問(wèn)邱銘琦開(kāi)設(shè)“空中健身課堂”，吸引不少學(xué)生隔屏“圍觀(guān)”，跟隨著問(wèn)邱銘琦一同燃燒卡路里。
問(wèn)邱銘琦曾是中國(guó)女子體操隊(duì)隊(duì)員、國(guó)家級(jí)體操健將，曾奪得美國(guó)休斯敦邀請(qǐng)賽高低杠冠軍，全國(guó)啦啦操冠軍賽“雙人花球”“集體街舞”的兩項(xiàng)冠軍。如今，作為湖大體育學(xué)院教師，問(wèn)邱銘琦“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”線(xiàn)上教學(xué)，不忘引導(dǎo)學(xué)生宅家健身防疫，授課場(chǎng)地也從體育館搬到了老家山坡上的空地。
“單腿后折，同側(cè)手臂拖住后折的腿，異側(cè)手臂伸開(kāi)保持身體平衡，股四頭肌有輕微脹痛感表明拉伸到位……”因家中不具備相應(yīng)的硬件設(shè)施條件，問(wèn)邱銘琦主要教授一些無(wú)器械的健身訓(xùn)練。結(jié)合授課需求和個(gè)人興趣，她根據(jù)大學(xué)生啦啦操規(guī)定動(dòng)作，改編成一套難度適合學(xué)生的基礎(chǔ)街舞啦啦操，呈現(xiàn)在“云端”課堂上：拉伸舒展肩頸，深蹲鍛練臀腿，分解動(dòng)作的動(dòng)圖按步驟依次排列，適時(shí)插入街舞啦啦操的慢動(dòng)作教學(xué)視頻，搭配上動(dòng)作要領(lǐng)等口令或文字說(shuō)明……問(wèn)邱銘琦的首秀收獲了一大波師生的“點(diǎn)贊”。
換好居家運(yùn)動(dòng)服，打開(kāi)健身視頻，2018級(jí)體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生王警花，跟著屏幕另一端的問(wèn)邱銘琦運(yùn)動(dòng)起來(lái)，“老師的街舞啦啦操非常帶感，但想跳出她炫酷又可愛(ài)的感覺(jué)卻并不簡(jiǎn)單。”
得知喜愛(ài)的老師錄制健身視頻、云端授課，2018級(jí)思想政治教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生李煥麟也加入了“云健身”的行列，“這樣的健身體驗(yàn)不僅激發(fā)了我的運(yùn)動(dòng)熱情，還緩解了我長(zhǎng)時(shí)間‘宅家’產(chǎn)生的焦躁情緒?！?/p>
動(dòng)圖、視頻觀(guān)看輕松，但制作起來(lái)卻并不容易。問(wèn)邱銘琦拍攝教學(xué)視頻時(shí)，家人手拿兩個(gè)手機(jī)，一個(gè)負(fù)責(zé)拍攝，一個(gè)播放音樂(lè)。由于對(duì)拍攝角度與光線(xiàn)的追求，往往一個(gè)半小時(shí)的反復(fù)錄制，才能凝結(jié)出一分鐘的教學(xué)片段。為了方便學(xué)生們學(xué)習(xí)，問(wèn)邱銘琦還將一些視頻轉(zhuǎn)成動(dòng)圖格式?！疤琛⑴囊曨l、剪輯這都是我的愛(ài)好，我享受整個(gè)創(chuàng)作過(guò)程?！眴?wèn)邱銘琦說(shuō)。
據(jù)悉，在疫情防控期間，為滿(mǎn)足學(xué)生線(xiàn)上體育鍛煉需求，湖大體育學(xué)院推出了“云動(dòng)體育”課程，教師開(kāi)展“云健身”小課堂，針對(duì)學(xué)生居家鍛煉編排錄制了包括啦啦操、形體、花樣跳繩在內(nèi)的多種體育項(xiàng)目的授課視頻。
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