中國(guó)青年網(wǎng)北京6月4日電（記者 胡夢(mèng)飛 通訊員 陳肖依 許若谷）“山坡上的空地被開(kāi)辟成天然‘比賽場(chǎng)’，家里的客廳變身小型‘體育館’，這種形式真是太特別了！”為了調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉積極性，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，5月20日至27日，湖北大學(xué)開(kāi)展了“云動(dòng)體育”爭(zhēng)霸賽，俯臥撐、仰臥起坐、開(kāi)合跳......多種適宜居家運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目齊開(kāi)展，據(jù)了解，此次共有320余名大學(xué)生在“云端”參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)。
“云上”運(yùn)動(dòng)會(huì) 學(xué)子跨地域PK
“這次比賽采取男女分組的形式，參賽學(xué)生按照比賽要求拍攝并上傳參賽視頻，按照1分鐘內(nèi)運(yùn)動(dòng)完成項(xiàng)目的次數(shù)進(jìn)行評(píng)比?！焙贝髮W(xué)大學(xué)體育改革教學(xué)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人、公共體育課部副主任周璐介紹說(shuō)。
在收到參賽通知后，報(bào)名了仰臥起坐項(xiàng)目的2018級(jí)播音與主持藝術(shù)專(zhuān)業(yè)學(xué)生張志穎便積極做起了準(zhǔn)備，每天堅(jiān)持體能訓(xùn)練，再搭配上腰腹鍛煉，短短十多天的時(shí)間，張志穎便看到了自己的進(jìn)步?！罢移陂g，人很容易懶怠，剛開(kāi)始1分鐘內(nèi)容我只能勉強(qiáng)做35個(gè)仰臥起坐，現(xiàn)在1分鐘內(nèi)完成45個(gè)完全不是難事兒！”張志穎表示，運(yùn)動(dòng)不僅有益于身心健康，還可以舒緩壓力、振奮精神，在以后的生活中會(huì)將養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣繼續(xù)保持下去。
奪得女子組開(kāi)合跳第一名的歐陽(yáng)穎珊是2018級(jí)法學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，她坦言道，“云動(dòng)體育”爭(zhēng)霸賽豐富了她的宅家生活，讓她著實(shí)體驗(yàn)了一把“云端”燃脂的暢快感，并希望以后能和更多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友一起堅(jiān)持鍛煉。
“開(kāi)始！”隨著家人一聲令下，正在自己的家鄉(xiāng)哈薩克斯坦，跨越時(shí)差參加“云動(dòng)體育”爭(zhēng)霸賽的湖北大學(xué)國(guó)際教育學(xué)院留學(xué)生逸生正迅速地完成雙手撐地、跳躍、深蹲等動(dòng)作，一旁的外甥則拿著秒表，用中文幫他計(jì)數(shù)，逸生表示，有了家人的共同參與，漫長(zhǎng)的宅家時(shí)光也變得歡樂(lè)起來(lái)。“雖然無(wú)法回到熟悉的校園，與我的中國(guó)朋友們見(jiàn)面，但遠(yuǎn)隔千里的我，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，用健康的身體與積極的態(tài)度，在‘云端’與他們相會(huì)?！币萆鷮?duì)記者說(shuō)道。
2018級(jí)新聞傳播學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生孫楚程正在進(jìn)行俯臥撐比賽。中國(guó)青年網(wǎng)通訊員 陳肖依 供圖
從屋內(nèi)客廳到屋外陽(yáng)臺(tái)，從自家院落到小區(qū)門(mén)口……各色場(chǎng)景化身小型體育場(chǎng)，不同的參賽視頻匯聚云端，來(lái)自18個(gè)學(xué)院的參賽學(xué)生，在“云端”迸發(fā)運(yùn)動(dòng)激情。
“云動(dòng)體育”爭(zhēng)霸賽組織者、體育教師張濤介紹說(shuō)，通過(guò)“線(xiàn)下參與+線(xiàn)上競(jìng)爭(zhēng)”的形式，可以讓更多學(xué)生突破時(shí)空限制，享受體育競(jìng)技的激情，既是對(duì)學(xué)生們線(xiàn)上體育課程效果的檢驗(yàn)，也希望向全校師生傳達(dá)出“全民體育”的運(yùn)動(dòng)精神，充分發(fā)揮健身在抗擊疫情中的核心力量?！?/span>
6月1日，爭(zhēng)霸賽成績(jī)公布，共144名學(xué)生獲獎(jiǎng)。
空中健身課 宅家掀起運(yùn)動(dòng)風(fēng)
為了滿(mǎn)足防疫期間學(xué)生可以在線(xiàn)上自主進(jìn)行體育鍛煉，湖北大學(xué)體育學(xué)院教師們也開(kāi)啟了在線(xiàn)教學(xué)模式，5位老師設(shè)計(jì)并參與拍攝出一系列創(chuàng)意居家體育課，帶領(lǐng)學(xué)生玩轉(zhuǎn)花樣跳繩,舞動(dòng)街舞啦啦操，釋放運(yùn)動(dòng)熱情。
為了能將生動(dòng)有趣的體育鍛煉搬到“云端”課堂，老師們集體備課、反復(fù)演練，摸索推文編排技巧。拉伸舒展肩頸，深蹲鍛煉臀腿，國(guó)家級(jí)體操健將問(wèn)邱銘琦創(chuàng)編出一套基礎(chǔ)街舞啦啦操課程；身隨繩動(dòng)，動(dòng)作嫻熟，田徑國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員胡珊珊別出心裁，開(kāi)設(shè)了花樣跳繩“空中健身課程”，將力量與柔美、速度與技巧完美融合；教學(xué)標(biāo)兵覃俊連鼓勵(lì)學(xué)生帶動(dòng)家人一同健身，將家庭體育課搬到“云端”；國(guó)家級(jí)田徑健將李佳則推出了高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練課程，宅在家中也能快速燃脂健身......干貨滿(mǎn)滿(mǎn)的居家鍛煉實(shí)操攻略圈粉無(wú)數(shù)。
在老師們的帶領(lǐng)下，屏幕另一端掀起了一陣宅家運(yùn)動(dòng)風(fēng)。換上居家運(yùn)動(dòng)服，打開(kāi)健身視頻，2018級(jí)體育教育藝術(shù)體操專(zhuān)業(yè)學(xué)生王警花運(yùn)動(dòng)起來(lái)：先進(jìn)行高抬腿等燃脂運(yùn)動(dòng)，再完成俄羅斯轉(zhuǎn)體等力量訓(xùn)練，有時(shí)也會(huì)做仰臥起坐，俯臥背肌訓(xùn)練等核心訓(xùn)練，“宅家鍛煉讓我身心放松，感覺(jué)生活變得更充實(shí)，我整個(gè)人也更加自信?！?/span>
2019級(jí)生物科學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生陳小可，拉上作為舞蹈老師的媽媽一同練習(xí)爵士舞，“在相互指導(dǎo)舞姿的過(guò)程中，我們都感受到了親密交流、健身運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)?！蹦概畟z的健身視頻在學(xué)院官方微信一經(jīng)發(fā)出便獲贊無(wú)數(shù)：“湖大姐妹花”“母女倆舞動(dòng)起來(lái)活力十足”......
據(jù)了解，“云動(dòng)體育”系列課程會(huì)持續(xù)不定期推出，截止目前已推出6期。
“‘云動(dòng)體育’應(yīng)當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)教學(xué)形態(tài)而生，多樣化教學(xué)的思路，不僅引領(lǐng)了居家健身新風(fēng)尚，還推動(dòng)了教學(xué)模式呈現(xiàn)出全新景觀(guān)。我們希望所有學(xué)生都能參與進(jìn)來(lái)，在體育運(yùn)動(dòng)中感受揮灑青春的快樂(lè)！”湖北大學(xué)大學(xué)體育改革教學(xué)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人、公共體育課部副主任周璐介紹說(shuō)。
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